2022年7月– date –

「子どもが成長してきて抱っこするのが辛い……」 「最近お腹がぽっこり。でも仕事に育児に忙しくて、運動する時間なんてないし……」 このような悩みを持っている「父ちゃん」達、今すぐに筋トレを始めましょう！ 私は筋トレ初めて約２年になり、現在以下のよ...