WORK OUT– category –

筋トレをしている人達の必須アイテムが「プロテイン」です。 プロテインは本当に様々な種類の物があり、特に初心者の方はどれを買ったら良いか迷うと思います。体質によってはお腹を壊すこともあるため注意が必要です。 今回はお腹が弱い私でも飲み続けら...

「よし、かっこいい父ちゃんになるために、筋トレを始めよう！どうせなら朝早く起きてジムにも通おう！」 このように考えている皆さま、その決心はとても素晴らしいのですがこのままだとまず間違いなく挫折します。 ジムに通って筋トレを始め、1年後に継続...

「子どもが成長してきて抱っこするのが辛い……」 「最近お腹がぽっこり。でも仕事に育児に忙しくて、運動する時間なんてないし……」 このような悩みを持っている「父ちゃん」達、今すぐに筋トレを始めましょう！ 私は筋トレ初めて約２年になり、現在以下のよ...